Thursday, April 16, 2009

..::..10syen nyerrrrr.....!!!!!..::..



argggggghhhhhhh.....!!!
tensyen nyerrr

assgnmt xciap
keje mnggunung
air xde lak tu...
huuuu

nape ea??pmpuan..klu dy tensyen
msti mkn..
mcm2 versi petua org bg klu nk ilangkn tensyen..
mkn coklat laa...
klua jln2 kt warta la..
dgr lagu..
tp
tul ke sume tuh??
kut2..mkin parah agknye...
wiwiwiwi~

kn ag bek klu ikut cara Islam
++solat(dktkan dri dgn Allah)
esp bgn solat tgh2 mlm
tyme rumate kte sdg enak diulit mmpi
tem tu la gak dy nk ngingau..
seraaammm..
ttbe leh xjadik nk Qiam
heheheh...

++amek wudhuk'
ngan wuduk
hati akan tng
evn klu kte mrh2 pn..
kte dgalakkn amek wudhuk...

++mngaji Al-Quran..
kan??

byk ag...

here's sum tips on how to manage/cntr0l ur stress...

1. Cari sedikit privacy moment in every your single day! Sebab kamu berhak untuk mendapatkannya….Kalau rasa terbeban dengan mana-mana keje/nsan..juz leave them for a while..

2. Ceriakan hari kamu ! Kamu kena tahu how to take your self lightly and your work seriously k.. ummm...npe perlu bebankan fikiran dengan SEMUA PERKARA yang jadi di sekeliling kamu…? ag pn matahari tetap akan bersinar hari esok walaupun kamu sudah tiada kan… :) ..so, nikmatilah hari ini seadanya..

3. Berhenti….Fikir…Kira 1 sampai 10 bila da rse cm nak ‘meletoppp’…Kira perlahan-lahan tau… ;)

4. Bertenang.. Jangan rushing…!!glbah xtntu psal...Elakkan buat apa-apa keputusan ketika kamu stress… Sbb keputusan tu mungkin hanya berlandaskan emosi kamu semata-mata ..bukan akal… Hmm, takut plak nanti kalau2 decision tu akan memudaratkan kamu plak..huhu.pk tul2 k..xpn,mtak pndgan kwn2 ke...wt istikarah...^^

smile030

5. Senyum sokmo.. Ble kita senyum, susah nak rasa stress kan??..percaya..? Cuba lah…

6. Berbuat baiklah pada insan lain… Kurangkan perbuatan menyakitkan hati orang lain k.. klu tgk seseorang buat kamu stress, jgn tgk dia… Klu dengar kata-katanya buat kamu stress, pekakkan telinga.. Kalau membaca tulisan dia buat kamu stress, tak perlu la baca..huhu

7. Maafkan lah dia… Kadang-kadang orang tu tak sedar sikap dia menyebabkan kamu stress… Even, kalau still tak puas hati pun, tunggu masa yang sesuai untuk tegur dia k… Lapangkan dada untuk memafkan dia..Pasti stress kamu akan berkurang..

8. Hug more… Kamu pasti akan rasa lebih tenang dan damai di hati kalau dapat peluk nde len i.e your pet like teddy bear OR seseorang i.e teman baik .. In fact, we all need hug..nk peluk mak,jauuuhhhh...so pluk je pe yg ader kt dpn mte...jgn pluk yg bkn muhrim lak ea???HARAAAAMMMM.....

9. Take a chance of love… Terapi yang selalu dekat dengan kte tapi kita slalu tlupae. Erkkk, janganlah kecilkan scope kasih sayang ni ea… Definisi sayang itu luas .. Parent, kawan-kawan, anak-anak @ pasangan kamu (kepada yang dah kahwin).. Their caring and our commitment to them adalah sumber kekuatan yang paling utama dalam hidup kita.. Haihhh, kamu tidak keseorangan lah di dunia ini.. Share your problems with them .. Kalau perlu, menangis je la..huhu..sob34...++

10. Baca dan hayatilah ayat-ayatNYA… Pasti kamu akan rasa tenang… Sangat tenang.. DIA sentiasa ada…Kita yang selalu lupakan DIA.. Yakinlah dengan janjiNYA … DIA takkan pernah uji hambaNYA dengan segala sesuatu yang berada di luar kemampuan hambaNYA … La Tahzan.. Ujian setiap orang berbeza kan.. Appreciate your self and every single challenges in your life..! Kamu insan terpilih untuk dugaan itu :)

p/s nk tdo pn leh gak..tp ngan over ea??!esp pas asr..bengap otak n mwrisi GILA klu 40 ari bturut2...klu xcye,lh cbe..try tis at ur rume ke...wiwiwiwiwiwi~

No comments:

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails